有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅可使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。
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中医认为，“肾藏精”，由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称为之“夹阴伤寒”，如处理不及时，可有生命之危。因而，性生活后，既不可猛喝冷水，也不可立刻用冷水冲澡。
除此以外，除了伤肾，性爱后立刻喝冷水，还可能会突发肠胃不适或胃绞痛。因为性爱过程中，肠胃道的血管一直处于扩张状态，激情过后，肠胃粘膜充血尚未恢复常态，这时假若喝入冷水就可以使肠胃粘膜突然受惊收缩受到损害。
因此。性爱后倘若汗出较多，可用干毛巾将汗液擦干，适量补充些温开水，1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。
