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夏天男人犯困有啥好法子解决

医生在线网 2013/05/22 来源:医生在线

  夏季闷热容易让人感到疲劳困乏,特别是对于上班族来说,不少人都很苦恼,发现不知不觉容易比别人感到疲劳。夏季更容易犯困这是为何?夏天男人犯困有啥好法子解决?



  睡眠不足消耗过多容易犯困

  
夏季由于昼长夜短,人们晚睡早起,相对来说睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

  脾胃虚弱也易让人精神不振

  
由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚。同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系更为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高,大脑供血不足也会困。

  压力大流汗过多也容易犯困

  
也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来,而是他们工作压力大,火气大,容易烦躁,适应四季更替的能力差,造成心理方面调整不过来,不过这是极少数的例子。

  夏季流汗过多和犯困也有一定的关系,不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下,人体大量排汗,丢失了一定数量的钾元素,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响,使人感到倦怠无力。

  夏季疲乏通过饮食可以达到消除疲劳,除此之外用点舒醒精华露也不失为一个好方法,舒醒精华露气味柔和淡雅,即刻就能释放怡神体验,上班族们不妨试试吧。

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