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威胁男性不同期的疾病怎么防

2013/10/31   来源:医生在线

  疾病的发生发展都有一定是规律,比如在身体发育的青春期,生殖器官的疾病就易多发,尤其是男性,如果在每个不同时期不及时注意的话,很容易“惹祸上身”。在男人的一生当中的各阶段都易发什么疾病呢?怎么预防这些疾病发生呢?下面就一起来看一下吧

威胁男性不同期的疾病怎么防
威胁男性不同期的疾病怎么防


  青春期男性——防生殖疾病

  青春期是男性睾丸生长发育的关键期,隐睾、睾丸扭转等发病率较高。因此,家长应关注男孩的生殖健康,尽量不给他们穿紧身牛仔裤,督促孩子运动。这样,孩子才能在健康的环境保护下,更加快速成长。

  青年期男性——护前列腺病

  中华医学会统计发现,30岁左右男性,前列腺疾病发病率为30%。久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关。郭军说,常见的前列腺炎等只是男人的“小感冒”,可早防早治。

  专家建议,多喝水、多排尿,能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。另外,规律性生活、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利前列腺健康,应常做。


  成熟期男性——防消化疾病

  三四十岁的男性消化疾病高发,以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)更为常见,因此这个阶段的男性更需注重消化道疾病的发生。

  要知道不良生活习惯是诱发消化道疾病的注意因素。因此这个年龄段的男性要注意规律饮食,减少不必要的应酬。



  老年期男性——防三高糖尿病

  动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随年龄增加,而发病率会随之上升。美国心脏病研究委员会指出,四五十岁的男人常因吃肉过多导致三高及糖尿病。调查发现,我国一半左右的中年男性饮食习惯差,往往早饭常不吃、午饭随便吃、晚饭狠狠吃。

  建议吃饭要细嚼慢咽,每次吃饭时间控制在40分钟左右,增加蔬菜、豆类的摄入。坚持三低饮食原则:低脂、低糖、低盐饮食。将零食换成水果、坚果;坚持锻炼,每周至少做2—3次步行、慢跑、游泳等运动;戒烟并远离二手烟。

  另外,研究发现老年你那行同时也是心血管等突发性疾病的高发人群。因此,在日常预防上也应多加注意,建议平时有时间可定期到医院做一次全身体检,为疾病的发生发展做准备。

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