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身体过度疲劳会有哪些表现?

2016/10/14   来源:互联网

  现代的生活节奏非常快,人们自身会出现不同程度的压力,过度疲劳很容易引起一些疾病,压力的增大会导致身体出现过度疲劳的症状,对于过度疲劳人们除了会感觉身体累之外,还会有哪些感觉呢?



  1、咽喉肿痛

  咽喉肿痛不一定是因为感冒引起的,很有可能是因为自身的过度疲劳导致。如果咽喉肿痛之外,在说话的时候还会出现沙哑则更可以说明身体疲劳。因为身体疲劳会导致人体细胞免疫力出现低下的症状,血液中的细胞因子就会接受病毒,从而导致咽喉出现异常。如果咽喉出现肿痛的同时还不断过度用嗓,或者吸烟,这时的嗓子肿痛的严重程度只会增加。

  3、食量突然增加

  平时吃饭总是固定的量,突然在某个期间自身的食量增加,这时应该注意了,很有可能是过度疲劳导致的。因为人处于疲惫的状态食,身体内的血糖水平会处于紊乱的状态,这导致身体内抑制食欲的激素减少,从而刺激食欲,这就导致身体出现食欲大增的现象出现。


  3、头痛

  总是出现头痛,自身的眉毛也会出现紧锁的现象,这种症状不单单只是因为疾病导致,而是过度疲劳的现象之一。因为当人体出现疲劳的时候,自身的情绪会焦躁之外,精神也会出现紧张,而人的大脑是神经最集中的器官,人体一旦紧张就会使神经出现兴奋的情况。不要简单的认为神经兴奋只会使人出现失眠,其实它也会导致头痛的出现,因为神经一直处于兴奋的状态,人的大脑就会出现缺氧及供血不足,这就导致神经性头痛。


  4、腰间酸痛

  腰间酸痛的出现是人过度疲劳的现象之一,多数是因为长时间保持一种姿势,如果长时间这样,易导致颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,同时也会导致腰间处出现僵硬麻木的现象。如果腰间出现疼痛感,可以去按摩店让专业的人按摩此处,不但可以缓解疼痛,而且对于疲劳的缓解也是有一定的好处的。


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