二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
养生健康 饮食健康 男心男解 男人地带 数码玩物 男性时尚 男性美容
生理常识 精子精液 前列腺 滑精 睾丸 射精 阴囊 不育
医生在线 > 男性频道 > 男性保健 > 养生健身 > 男性养生保健包括哪些习惯?

男性养生保健包括哪些习惯?

2017/05/17   来源:互联网

  男性健康是家庭幸福的保障。健康是我们生活和工作保障,健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

  男性养生保健包括哪些习惯?

  1.保持良好的心态,注意科学合理排解压力。不要因为过于投入工作,为名利所累,驰竟浮华,不顾根本。

  2.养成健康饮食习惯。饮食对身体影响非常大,尤其是现在食品安全问题层出不穷,更要注意饮食。平时不要暴饮暴食或者大鱼大肉,饮食也不宜太过精细,多吃种子类食物。


  3.养成良好的生活习惯。不少人由于白天太忙,喜欢在晚上运动,这种做法不仅不能起到锻炼身体的作用,还有可能损害身体健康。晚上是休息的时间,中医里倡导人要睡“子时觉”,即人应该在11点之前睡觉,这样才能“收阳”、“敛阳”、“一阳复生”,使身体从一天的疲劳状态得到最大限度的恢复。平时的运动锻炼***在早上进行。

  4.注意生活环境。生活环境的好坏,会直接对人的健康产生影响。因此,我们要保证所处的环境尽量卫生,勤打扫,不给细菌和病毒趁机肆虐的机会。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:检查肛裂的表现有哪些?                            如何排查吞咽困难类疾病?

推荐阅读

如何正确练习深蹲

深蹲,是一个简单容易执行的动作。它不需要你去健身房,随时随地都可进行;它也不需什么辅助器材...【详细】

男性做仰卧起做的好处

仰卧起坐是一种比较有效的健身方式,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅...【详细】

仰卧起坐需要注意的要点

仰卧起坐是一种比较有效的健身方式,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅...【详细】

每天坚持这样做缓解男人压力

肩负家庭与事业的重担,压力过大身心疲劳是男人最大的困惑,同时也在不断的威胁着男人的健康。你...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 [email protected]

400-082-1008

频道热点

精液发黄是有什么病吗

正常男性的精液是灰白色的,自行液化后【详情】

精子活力低下的原因

约有40%的男性不育是因为弱精症,主要【详情】

体检PSA指标高要紧吗

PSA(也称前列腺特异性抗原)是由前列腺【详情】

衡量男性肾功能的标准

肾脏功能的好和坏严重地影响人的健康【详情】

女人缘好不好全靠它们

男人光有帅气的外表是不够的,如何让女【详情】

为什么他爱从背后抱你

男人为什么喜欢从背后抱女人?原来有这么【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号