二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
养生健康 饮食健康 男心男解 男人地带 数码玩物 男性时尚 男性美容
生理常识 精子精液 前列腺 滑精 睾丸 射精 阴囊 不育
医生在线 > 男性频道 > 男性保健 > 健康饮食 > 男性避孕如何提高精子质量?

男性避孕如何提高精子质量?

2017/06/19   来源:互联网

  男性健康是工作生活保障,健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

  男性避孕如何提高精子质量?

  补充维生素:维生素可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。维生素E在绿叶蔬菜、谷类、小麦胚芽油、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中都有,但烹饪的时候不要温度过高、加热时间过长,以免维生素E丢失。

  避免超重:有研究表明,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。

  补充优质蛋白质:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

  吃与精氨酸食物:精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。


  少去桑拿房、蒸气浴室:高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  避免有害物质的影响:睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:女性内分泌失调如何调理?                      女性健康排毒的方法有哪些?

推荐阅读

冬季吃羊肉好吃又滋补

冬季是吃羊肉的季节,相信很多人听到羊肉两个字都已经开始流口水了。对于男性来说,羊肉也是非常...【详细】

有助男性抵抗脸部皱纹的蔬果

我们的脸部清洁是对自己的护理与对别人的一种尊重,所以男性护肤也有一定的必要,那么一些外边显...【详细】

男性爱吃香蕉的好处列举

水果是我们爱吃的食物,不但口感好而且营养丰富,女性吃水果不但护肤而且养生,男性吃水果也有不...【详细】

男人夜间盗汗不妨试试食疗

很多男人晚上睡觉的时候并没有什么感觉,有时候夜间就会出汗,脸上背上都汗津津的。这是怎么回事...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

精液发黄是有什么病吗

正常男性的精液是灰白色的,自行液化后【详情】

精子活力低下的原因

约有40%的男性不育是因为弱精症,主要【详情】

体检PSA指标高要紧吗

PSA(也称前列腺特异性抗原)是由前列腺【详情】

衡量男性肾功能的标准

肾脏功能的好和坏严重地影响人的健康【详情】

女人缘好不好全靠它们

男人光有帅气的外表是不够的,如何让女【详情】

为什么他爱从背后抱你

男人为什么喜欢从背后抱女人?原来有这么【详情】

整形医院|双眼皮|隆胸|隆鼻|吸脂|祛斑|整形咨询|口腔|植发|百科|整形美容

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号