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男性爱睡懒觉的危害有哪些?

医生在线网 2017/07/05 来源:互联网

  男性健康才会好,健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

  男性爱睡懒觉的危害有哪些?

  1.易致肥胖:

  赖床时间太长,饮食调理必定不均衡,加上不爱运动,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下,及易导致肥胖症发生。

  2.破坏生物钟效应:

  如果平时生活较规律,逢假日却睡懒觉,就会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动。研究人员曾做过一个实验,让一个上白班的人接受激素的检测,检测结果显示:下丘脑及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚的浓度相对较高,而夜间至黎明却相对较低。中、晚班工作者则相反。

  3.影响胃肠道活动:

  一般来说,一顿适中的晚餐,到次晨7时左右基本消化殆尽,此刻,胃肠按照肌体的“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新的食物。可是懒床者因为舒适的睡意湮没了食欲,宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日,很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。


  4.肌张力低下:

  肌体经过一夜的休息,早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动,一方面可使肌组织张力增高,以适应日间的活动;另一方面,通过活动肌肉,肌肉的血液供应增加,使肌组织处于活跃的修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。

  5.呼吸系统受损:

  卧室的空气在早晨最混浊。如果从局部取样检测的话,你会发现,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳水气和灰尘等物。不言而喻,这些不洁成分会给肌体带来麻烦。

  希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

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