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男性饮食补锌的意义有哪些

医生在线网 2017/08/07 来源:互联网

  锌是人体的必须元素,锌是一种人体必需微量元素,它广泛存在于人体所有的组织和器官中,以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺为高,锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能都有重要的作用。

  男性饮食补锌的意义有哪些?

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育,缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。可以说,锌对于维持男性的生育能力有不可替代的重要作用,因此建议男性多吃含锌食物。

  从补锌的角度来说,食补是最重要的一环,无论是动物性食材还是植物性食材实际上都含有锌,但食物中的锌含量差别巨大,吸收利用率也不同。一般来说,食物中的贝壳类海产品、红肉、动物内脏都是锌极好的来源。


  科学证据表明,牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌,而锌在男性精液和睾丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能发挥作用,因此牡蛎补锌、牡蛎生精、牡蛎增强生育力这些说法,都有科学证据来证明。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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