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男性在饮酒前的饮食保健

医生在线网 2017/08/22 来源:互联网

  在很多历史演艺和武侠小说中,很多豪情的英雄都能喝酒。现在同样很多男性同志聚餐时也喜欢高举酒杯,可有些朋友酒量的确差为给足大家面子不得不喝,那么饮酒前吃哪些食物不易醉?



  男性饮酒前的饮食保健

  1、富含B族维生素的食物

  富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

  2、富含淀粉的食物

  淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。


  3、富含果胶的水果和蔬菜

  比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

  4、奶类和豆浆等蛋白质饮料

  特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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