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男性预防前列腺癌的方法

医生在线网 2017/08/24 来源:互联网

  睡眠问题损害健康已成为现代社会的普遍问题,睡眠不好让人精神变差,注意力不集中,但睡眠不好的影响远不止这些。研究显示,睡眠不好或许还会增加男性患前列腺癌的风险。那么男性该如何预防前列腺癌,下面就跟我来一起看看吧。


  睡眠不好会引来前列腺癌

  冰岛大学研究人员日前报告说,睡眠问题损害健康已成为现代社会的普遍问题。但科学家并不清楚睡眠问题与男性前列腺癌之间的关联。

  在这项新研究中,研究人员以2100多名67~96岁的冰岛男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。他们首先调查了这些研究对象的睡眠质量,发现其中14.4%的人存在严重或非常严重的睡眠问题,包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。这些人参与研究时均未患前列腺癌,但跟踪研究5年后,其中6.4%罹患前列腺癌。

  在考虑了年龄等影响因素后,研究人员发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的2.1倍。研究人员表示,如果这一结果得到进一步研究的验证,那么要降低罹患前列腺癌的风险,睡眠也许是一个潜在的干预目标。

  怎样预防前列腺癌

  一、注意生殖器卫生。

  日常生活中,对生殖器进行定时的清洁是非常重要的,不仅能够预防外部细菌的入侵,还能够避免炎性疾病的发生。可以在每天晚上洗温水澡,或者是温水坐浴,不穿紧身的衣服,促进前列腺血液的正常循环。如果出现排尿习惯的改变,应该进行及时的检查,避免出现前列腺炎以及更多并发症。

  二、生活规律

  保证一个规律健康的生活方式是非常重要的,能够预防很多疾病的突然侵袭,一个规律的作息时间,合理的健康饮食都能够对前列腺有一定的保护作用。日常应该多饮水,有助于正常的排尿,通过尿液的冲洗,从尿道中排出前列腺的分泌物,避免出现交叉感染的现象。不能因为任何原因出现憋尿的情况,以免出现前列腺包膜的张力增加,进一步诱发前列腺增生。

  三、戒烟

  吸烟有害健康,男性经常吸烟会导致前列腺癌的发生,所以男性应积极戒烟。

  四、定期体检

  40岁以上的男性,定期检查血清前列腺特异抗体,(PSA)水平,这对前列腺癌的早期,发现尤为重要。


  五、加强运动。

  日常生活中,由于繁忙的工作,很多人会忽略了对体质的加强,过于紧张的情绪严重影响了整个人都精神状态。如果能够在休息时间进行适当的体育活动,不仅能够促进机体内血液的循环,还能够将细菌毒素进行稀释。由于工作原因需要久坐的患者,应该在业余生活中进行积极的活动,多走动能够避免前列腺的充血状况,避免炎症的发生。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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