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有关男人喝豆浆的好处列举

医生在线网 2017/08/29 来源:互联网

  豆浆是我们日常生活中最常见的健康饮品,它的营养非常丰富,经常喝豆浆对我们的身体大有好处,而且对于男人来说,喝豆浆的好处多多!那么男人喝豆浆具体有哪些好处呢?下面就跟我来一起看看吧。



  男人的喝豆浆的好处

  1、强身健体

  每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,男人经常喝豆浆能强身健体哦。

  2、防治糖尿病

  可能你还不知道,养成喝豆浆的习惯还能帮助我们有效的预防糖尿病,特别是对于一些中老年来说,应该养成每天喝豆浆的习惯。这是由于在豆浆中含有大量的纤维素,它能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,从而达到预防糖尿病的功效。而对于一些已经患有糖尿病的患者来说,养成喝豆浆的习惯还能够有效的控制血糖以及预防并发症的出现。

  3、防治高血压

  防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  4、防治癌症

  在豆浆中含有丰富的蛋白质和硒、钼等物质,这些营养物质都具有很强的抑癌和治癌能力。根据调查研究发现,不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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