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男人秋季养生药膳有哪些?

医生在线网 2017/08/31 来源:互联网

  秋天到了,天气也开始凉快起来,都说秋天是一个养生的好季节,男人想要拥有健康的体魄,注重养生是必不可少的。今天就给大家介绍四款适合男人秋季养生的药膳,一起来看看吧。

  男人秋季养生药膳

  一、虫草蒸老鸭

  原料:夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量

  做法:先把老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,再将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,然后把大钵放入锅中,隔水蒸约2小时,鸭熟即可。功效补虚益精,滋阴助阳。

  功效:补虚益精、滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳、益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精、滋阴助阳之权威药膳。

  二、黑芝麻粥

  原料:黑芝麻25克、粳米50克

  做法:先把黑芝麻炒熟研末备用,再把粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

  功效:补益肝肾,滋养五脏。更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

  三、银耳粥

  原料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克

  做法:将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。


  功效:有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

  以上就给大家介绍了三款适合男人秋季养生的药膳,希望本文对你有用!

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