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男性秋季预防鼻炎的方法

2017/09/14   来源:互联网

  秋季到了,昼夜温差大,很多男性朋友都出现了鼻炎的症状,鼻炎发作时,流鼻涕、喷嚏,人很难受,影响人正常的生活和工作。那么在生活中我们应该怎样来预防鼻炎呢?


  男人秋天怎么预防鼻炎?

  1、少吃生冷的食物

  虽然生冷的食物可以让你贪图一时之快,但是生冷食物后续的影响力还是很大的。在三餐饮食中,男人要少吃生冷食物,尽量吃一些煮熟的、能保护自己的脾胃健康的食物,维持自己的内分泌系统正常。

  2、小心感冒

  秋天昼夜温差较大,虽然白天还是很暖和,但是到了晚上还是有点冷的,所以在晚上睡觉的时候千万不能开空调,不然就很容易感冒发烧,感冒发烧后流鼻涕是避免不了的。而且很多鼻窦炎都是从感冒发展来的,所以要小心感冒,不要让自己的鼻炎加重。

  3、多参加体育活动

  经常参加一些体育活动能增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时,必须采用有效的治疗方法,切勿拖延;

  4、多吃一些可以预防鼻炎的食物

  萝卜可以有效缓解过敏性鼻炎,经常吃胡萝卜和白萝卜可以缓解鼻炎,尤其是白萝卜,可以提高呼吸系统的免疫力,对治疗哮喘有很大的作用。晚餐要尽量少吃鱼肉类食物,少吃易上火的东西,多喝一些蜂蜜水,避免身体上火,导致炎症的发生。


  5、进行鼻腔冲洗

  鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,***用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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