二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
养生健康 饮食健康 男心男解 男人地带 数码玩物 男性时尚 男性美容
生理常识 精子精液 前列腺 滑精 睾丸 射精 阴囊 不育
医生在线 > 男性频道 > 男性健康 > 关于男性生活中戒烟的方法

关于男性生活中戒烟的方法

2017/09/21   来源:互联网

  吸烟危害健康这点常识大家都知道,不光自己希望戒烟,社会上也有很多戒烟的公益广告。可是中国是个讲人情的过度,人情一来二去,朋友互相递一根烟也很正常。



  男性生活中戒烟的方法

  转移注意力法:忍不住烟瘾时,可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。

  厌恶法:用烟丝泡水,看到那一杯恶心的液体,也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

  改变习惯法:把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时,可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料,改喝果汁等,这都是戒烟的方法。


  环境作用法:大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。

  自我奖励法:算一下如果自己不抽烟,会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时,买一件特别想要的礼物奖励自己。

  戒掉烟瘾对自己和家人的健康都有好处。

  推荐项目:生活中缓解男性咳嗽的秘方                         男人远离秃顶应吃哪些食物?

推荐阅读

男性肝脏不好的常见表现

现在的都市人群可以有比较丰富的夜生活,网吧酒吧等都是通宵经营,很多朋友习惯12点之后睡觉,...【详细】

男性更年期的常见表现

男女都有青春期同样也会有更年期,男人更年期年龄常发生于45~55岁,持续时间不等,短则几个...【详细】

男性养肾让自己精力充沛

很多朋友会认为男性肾健康是性健康的表现,其实男性肾好还可以让自己精力充沛而且骨骼强健,那么...【详细】

男性龟头发炎可能是什么病

如果男人的隐私部位产生了疾病,相信大多数男性都会觉得就医是件很尴尬的事情,但是如果生殖器除...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

精液发黄是有什么病吗

正常男性的精液是灰白色的,自行液化后【详情】

精子活力低下的原因

约有40%的男性不育是因为弱精症,主要【详情】

体检PSA指标高要紧吗

PSA(也称前列腺特异性抗原)是由前列腺【详情】

衡量男性肾功能的标准

肾脏功能的好和坏严重地影响人的健康【详情】

女人缘好不好全靠它们

男人光有帅气的外表是不够的,如何让女【详情】

为什么他爱从背后抱你

男人为什么喜欢从背后抱女人?原来有这么【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号