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呵护男性健康的几种食物

医生在线网 2017/09/30 来源:互联

  据了解,在现代男性的死亡中,有四项是饮食不当造成的,那么男士吃什么才可以保护健康,今天小编就给大家推荐几种呵护男士健康的食物,一起来看下吧。


  呵护男性健康的食物

  1、葡萄

  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,***不要去皮,便可轻松解决问题。

  2、西红柿

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

  3、黄豆

  男性常吃黄豆能减少前列腺癌的发病率。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

  4、苹果

  苹果能有效预防冠心病。据科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。


  5、大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

  以上小编就为大家介绍了能呵护男性健康的几种食物,男性朋友要想身体健康,还是要从日常饮食上做起,多吃些有益身体健康的食物。

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