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医生在线 > 男性频道 > 男性保健 > 健康饮食 > 常吃放过多味精的菜安全么

常吃放过多味精的菜安全么

2017/11/07   来源:互联网

  现在人们的生活节奏快,很多人为了工作或于朋友聚餐,在饭店吃饭的次数也不断增加,但餐厅饭店的菜味道过于重,每天吃怎么多味精安全么?



  常吃放过多味精的菜安全么?

  味精一般的原料就是玉米淀粉,所以味精也算是一种天然食品,并不是人们认为的化工合成制品。谷氨酸钠是味精的主要呈味物质。谷氨酸是人体中所需的一种氨基酸,广泛存在于各种食物中,但是不会增加食物的鲜味,只有被提炼出来以后,才能变成游离的氨基酸盐,才能为食物增加鲜味。所以大家可放心食用。

  但要注意的是,市面上一些假冒伪劣味精,在制作时混入工业盐、硫酸钠等成分,这类“味精”就会对人体造成危害,因此选购时要格外小心:好的味精晶莹通透,颗粒均匀。而差的味精颗粒参差,互相粘连,颜色喑哑,放进嘴里尝试,如果是苦涩的,就可能是混进了硫酸氨的假味精。


  味精是安全的,但是,安全的不一定是健康的,安全是以正确使用为前提的。此外,要注意儿童不要食用大量味精,因为婴儿各器官发育不完全。一岁以下婴儿不要食用味精,母亲用母乳喂养孩子时,应少吃或不吃味精。不要长时间、习惯性食用大量味精。不要对味精高温加工,因为味精在高温时会分解成有害物质。

  日常生活中给孩子家里做做饭,对于孩子的健康也有帮助。

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