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男性解除同房后疲劳的方法

2017/11/22   来源:互联网

  男性在性爱过程中兴奋代谢加快,而在同房后出现疲劳感,主要是射出后,控制排出精的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得较快。



  男性解除同房后疲劳的方法

  1.在睡前做一做背骨伸展运动

  起立,有如强调倒S字型的脊柱一样,把意识集中于后头部和背肌,一边进行腹式呼吸,一边用力将力量贯注于背肌,维持背部向后突出的姿态。腰椎向前,后头部朝后,将精神集中于此,用力地拉扯。

  2.减少同房频率

  频繁的激情自然让身体感到疲劳,如果男性自觉体力不比从前,容易疲倦,可先减少房事频率,配合充足睡眠与均衡饮食,再观察自己体能状况。

  3.调理脾胃功能

  中医认为“脾主肌”,意即食物营养与精华的运输及吸收,与全身肌力、体能的恢复与增进息息相关,照顾好脾胃,加上充分睡眠,精神自然来。

  男性的性生活频率还是需要根据自身的情况而定,盲目的性生活危害自己的健康。

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