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男性清理肺部烟毒的方法

2017/11/24   来源:互联网

  吸烟有害身体这个道理大家都懂,可很多朋友戒烟常常失败的原因是因为以前吸烟残留在肺中的一些烟毒起作用,让人无法摆脱烟瘾,那么有哪些方法可以解除体内的烟毒?



  男性清理肺部烟毒的方法

  一、每日清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每日坚持,肺部即可保持清洁。

  二、平时在饮食上要多吃一些清淡润肺的食物,比如绿豆汤、海带汤;鲜果汁也要常喝,因为常喝新鲜果汁、蔬菜汁,有助于将积累在体内的毒素溶解,排出体外;菌类食物也不能少吃,像黑木耳、香菇、蘑菇等,这些食物具有清洁血液和解毒的功能;还有豆类汤,如绿豆汤,可清热解毒,促进体内多种毒素的排泄。

  三、中药清肺,中药里面有很多清肺的药材,并且中药中还有戒烟的物质,比如百合、桑百皮等,这些不仅能清肺,还有戒烟成分,从而摆脱烟瘾。

  四、喝清肺茶,这类茶饮也是较多的,最主要就是蒲公英桂花茶,它能清热去火,养声润肺,止咳化痰,抗氧化,还能减少身体不适,促进血液清除垃圾。如果平时能够常喝,那么对于缓解吸烟对身体造成的伤害是很有作用的。

  此外戒烟的同时参加一些活动分散注意力也可以帮助戒烟。

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