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男人贫血也要注意食补

2017/12/07   来源:互联网

很多人以为贫血只是女性的专利,其实并不是,男人其实也很容易贫血。在这个女性都忙着吃红枣的季节,男性朋友们也不要忘记给自己准备食疗进补的好东西。不会做没关系,小编今天给你们三个方子。




1、桂圆莲子汤

 

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。当然,也不能天天吃,一周一到两次就可以了。这个方子具有补心血、健脾胃功效,贫血的人进补是非常适合的。

 

2、猪肝粥

 

猪肝100150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水2L及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。这个方子具有益血补肝、明目的功效,还可以用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

 

3、当归羊肉

 

羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克,同放砂锅内,加水1L,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。冬天是吃羊肉的季节,好吃又营养,这方子适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

 

可能大家都以为贫血不是什么大事,但是如果这个病长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁因此,大家一定要重视这个疾病,从各方面进行调养!


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