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保养前列腺要多吃的食物

2017/12/13   来源:互联网

前列腺是男性健康中重要的部位,所以为了保重自己的身体健康,男性朋友们也要注意保养自己的前列腺。当然,这里所说的保养是指饮食上的调节,如果你的前列腺功能并不太好,那就要多注意食用以下的食物。



1、苹果:在前列腺炎患者中,大多数人前列腺液和精浆中锌含量降低。锌含量降低时,前列腺的抗菌能力下降。苹果中含锌较高,慢性前列腺炎患者常吃一些苹果,是一种相当有效的饮食疗法。

2、鱼:鱼体内所含的一种被称为欧米伽-3的脂肪酸对抑制前列腺癌很有作用,像大马哈鱼、鲱鱼和鲭鱼中就富含欧米伽-3脂肪酸。

3、大蒜:常吃富含硒的大蒜、芝麻,可降低前列腺癌的发病率。硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分,能增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。

4、西红柿:西红柿具有防治前列腺癌的作用。研究发现,每天吃西红柿酱意大利面,连续5周,可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平降低1/5。其中发挥关键作用的是番茄红素。因此男人最 好每天吃点西红柿。

对于男性来说前列腺的健康是尤为重要的,但是一些男性平时的生活习惯已经伤害到了前列腺的健康,所以大家要在饮食上更加注意,尽可能的保护前列腺。


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