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有助男性抵抗脸部皱纹的蔬果

2018/01/16   来源:互联网

  我们的脸部清洁是对自己的护理与对别人的一种尊重,所以男性护肤也有一定的必要,那么一些外边显老的朋友如何注意脸部



  有助男性抵抗脸部皱纹的蔬果

  1、猕猴桃:

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  2、草莓:

  1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

  3、苹果:

  苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

  4、胡萝卜:

  含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

  5、生菜

  生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

  6、西兰花

  富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

  此外,男性日常生活中注意睡眠,少熬夜,少抽烟喝酒都能让自己显得年轻。

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