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为保健康男性应戒除的坏习惯

2018/01/30   来源:互联网

肝脏是我们身体的解毒器官,我们都知道肝脏对身体的重要性,对于男性而言,护肝是很重要是事情。保护好肝脏,身体才能更健康。那么,男人应该首 先戒除哪些坏习惯呢?


1、久坐不锻炼

你知道吗?久坐超出10个小时的,患心血管病症、糖尿液病、颈椎病、前例腺,甚至是早死的几率会大大增加。一般来说坐着最 好不要超出1个小时左右的时间。久坐虽然短时间内不会给人体带来伤害,可是长期下来,伤的但是全身。


2、常常通宵

长期通宵的血管收缩、免疫能力的调整会出现异常,不单单增加了心肌缺血的可能,还增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险,甚至可能带来心梗和诱导猝死的出现。此外,高频率的通宵,会对身体的睡眠系统造成影响,导致头晕脑胀、记忆力、反应速度、认知能力降低等问题,而对于一部分慢性病病人,还有可能引发心脑血管病症等。

3、嗜烟酒

不论是快乐还是忧愁,男人用来排解的方法就是吸烟饮酒,但这对人体健康来说,非常不利。长期抽烟的群体比不抽烟的群体患肺癌的概率要高10-20倍,喉癌要高6-10倍,食道癌要高4-10倍,膀胱癌要高3倍,胰腺癌要高2-3倍,血癌要高1.78倍左右。

良好的生活习惯才能保证我们身体的健康,所以大家一定要戒除以上的坏习惯,远离疾病。


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