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男人养胃多吃这些水果蔬菜

2018/03/14   来源:互联网

现在的社会,跟之前相比的话,其速度已经被加快了,导致很多男人为了适应现今的工作节奏,就出现了饮食不规律等坏习惯,而这往往就让我们的胃受到了伤害,所以在平时我们肯定需要做好养胃的工作,那么你知道日常养胃吃什么食物比较好呢?


养胃食物

  木瓜

  如果想要养胃的话,不妨吃一些木瓜,因为木瓜里面含有不少的木瓜孝素,这个物质可以帮助我们分解蛋白质,从而缓解因为消化不良而导致的胃痛,也能够治疗胃炎。但是木瓜是属于一种寒性的食物,如果经常吃的话是很容易导致腹泻的出现,所以木瓜是不建议在空腹的时候食用。

  桂圆

  古代名医有说过,吃荔枝是最美味的,但是想要滋补的话就需要吃桂圆了。因为桂圆是可以入药的,具有壮阳养胃跟补血的作用,是一款很不错的食物,而中医在治疗跟这个类型有关的疾病都会选择食用桂圆。

  菠萝

  菠萝,一种比较常见的食物,基本一到季节的话就会出现,很长的一段时间我们都能在街道上面闻到菠萝的香味。而吃菠萝的话也是能够起到因为消化不良导致的胃痛。但是如果菠萝吃过多的话,就很有可能会刺激到我们的肠胃,所以菠萝可以吃,但是不能贪多。

  红薯

  红薯可以说是养胃中的一款绝佳食物了,因为红薯可以促进胃酸的分泌,其所含有的纤维还可以促进肠胃的蠕动,具有很强大的养胃作用。平时吃红薯可以拿来煮粥也可以直接蒸着吃,非常的简单。

  苹果

  苹果的功效可谓是非常多的,其中养胃也是其中的一种。因为苹果里面所含有的果胶是具有吸附毒素的作用,可以把在肠胃里面的毒素给吸附住,预防肠胃发生疾病。

  圆白菜

  圆白菜具有止渴生津、帮助消化的作用,所以被誉为非常好的养胃蔬菜。如果把圆白菜直接通过榨汁的方式食用的话是可以起到治疗胃溃疡的功效。

  南瓜

  南瓜里面含有不少的果胶,可以帮助我们保护胃粘膜不受到外物的伤害,并且其所含有的膳食纤维是非常利于吸收的,也可以帮助我们促进肠胃的蠕动。在平时也可以把南瓜跟梗米一起熬煮成粥。

  上面讲了那么多的养胃食物,在平时的时候记得要吃,这样才能保护好我们的胃。


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