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男性进补需要吃什么食物

2018/09/18   来源:医生在线

  秋季是男性进补的好时节,男性进补比较容易进入误区,而错误的进补方式对于男性来说对身体是有损耗的,饮食进补比较可靠,并且不会有什么不良的后果出现。那么男性进补应该吃什么呢?

  1、枸杞子中富含维生素、胡萝卜等我们人体所需的必要元素,枸杞子能够帮助男性补充内脏元气、还有补肾益精的效果,能够使男人在房事过程中持久,是男性进补必不可少的补品。

  2、茯苓能够帮助男性健脾祛湿,在古代茯苓是男性进补不可或缺的药材,男性如果在房事之后喝一点茯苓茶,就强身健体的效果。

  3、生好中有丰富的锌,而锌又是人体所需的微量元素之一,我们的生长发育以及内分泌、免疫力都是离不开锌的。男性经常吃生蚝有增强免疫力、提高体质等作用。

  4、猕猴桃中有丰富放蛋白水解酶、单宁果胶等有机物质和钙、锌等微量元素,还有维生素、苹果酸等都是其他水果都比不上的。

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