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专家访谈|腰椎也“出轨”

2018/10/09   来源:复旦大学中医药微信公众号

  现在随着生活的压力越来越大,所以伴随着人们而来的就是一个接一个的疾病,同样包括腰间盘,什么会引起腰椎间盘突出的原因有哪些呢?
  这个问题其实很多人想知道,因为这就可以帮助我们适当做到预防椎间盘突出。

  原因种类比较多,这里列举几种我们日常生活中常见的原因:

  1.长期不良坐姿

  这是引起腰椎间盘突出最主要的原因。不良的坐姿长期下来,会使脊椎活动度变差,同时导致下腰椎段出现肌肉张力失衡,难以稳定腰椎,并且就做姿势瘫软,两节锥体间压力位置失衡,椎间盘易往后突出。

  2.缺乏运动

  在不锻炼的人群中,背痛比例更高,“长期不运动,肌肉的数量和质量都会有所下降,对于脊椎的保护能力也会下降”。

  3.急性损伤

  有急性损伤可能直接导致椎间盘突出,或者遗留其他风险而导致椎间盘突出。这里的急性损伤指的是,比如运动扭伤,车祸损伤等等。

  4.肥胖或过瘦

  过于肥胖和过于瘦弱的人都易患上腰椎间盘突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的负荷,增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少,对腰椎的保护作用较弱。

  5.骨质疏松

  骨质疏松会让脊椎厚度发生变化、个子变矮,受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。


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